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■高血圧の防寒対策
皮膚が冷たい空気にふれると体温を逃がさないように交感神経が作用して血管が収縮してしまうので冬は血圧が上がりやすいのです。室内は暖房器具がありますが外出時にはしっかりと防寒して出掛けましょう。
外出時の防寒チェック！
【頭】帽子
【耳】耳あて
【口】マスク（風邪予防にも効果有り）
【首】マフラー・ハイネック（冷気の進入を防止）
【手・足】手袋・登山用などの保温性の高い靴下
【体】保温性の高いインナー・上着は風を通さないダウンジャケット等
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