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■家庭での血圧の計り方
測定には利き腕と反対の上腕が適しています。
※両方計って血圧が高いほうで計るのもＯＫです。 haken.iryo-jimu.com
朝と夜１日２回椅子に座ってできるだけ毎日測定しましょう。
朝は朝食の前に計るようにしましょう。（トイレはすませてから）
夜は就寝前にリラックスして計りましょう。（トイレはすませてから）
血圧を記録しておくと医師に相談する時に役立ちます。
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