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■「高血圧の方のお酒の適量ってどれくらい？」
お酒を飲みすぎますと心拍数をあげて血圧も上がります。
過度な飲酒での余ったエネルギーは中性脂肪につくり変えられてしまい肥満や動脈硬化につながる可能性があります。
お酒の適量とはアルコール換算で約２０ｍｌです。
日本酒１合・ビール大瓶１本・焼酎１杯・ワイングラス１．５杯・ウイスキーダブル１杯が目安です。
私にとってもとても辛い量です＾＾；
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