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高血圧撲滅して委員会





■「高血圧の方のお酒の適量ってどれくらい?」

お酒を飲みすぎますと心拍数をあげて血圧も上がります。

過度な飲酒での余ったエネルギーは中性脂肪につくり変えられてしまい肥満や動脈硬化につながる可能性があります。

お酒の適量とはアルコール換算で約20mlです。

日本酒1合・ビール大瓶1本・焼酎1杯・ワイングラス1.5杯・ウイスキーダブル1杯が目安です。
私にとってもとても辛い量です^^;




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