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■ 高血圧の方必見！1gの食塩と同量の調味料の目安
食塩 ＝小さじ5分の1
濃い口醤油 ＝小さじ1強
薄口醤油 ＝小さじ１
減塩醤油 ＝小さじ2強
ポン酢醤油 ＝大さじ1弱
赤味噌 ＝大さじ2分の1弱
白味噌 ＝大さじ1弱
減塩味噌 ＝大さじ1強
トマトケチャップ ＝大さじ2弱
ウスターソース ＝大さじ3弱
オイスターソース＝大さじ2分の１
マヨネーズ ＝大さじ3強
固形スープ ＝小さじ2分の1弱
※大さじ１で１５cc・小さじ１で５ccの軽量スプーンが目安です。
（食品塩分早分かりより抜粋）是非高血圧改善の参考にして下さい。
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