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高血圧撲滅して委員会





■血栓を防ぐ食品

血圧のコントロールに効果的な食品の中には
血栓を出来にくくする(抗血栓食品)もあります。

(野菜・果物)
ニンニク・ほうれん草・ししとう・ピーマン・アスパラガス・セロリ・トマト・ねぎ・玉葱・しそ・ニラ・パセリ・柑橘類
(魚・大豆)
あじ・さば・いわし・さんま・青魚系

納豆・豆腐・豆乳・大豆製品・血栓を溶解するナットウキナーゼ(納豆の酵素)は有名ですね。




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