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高血圧撲滅して委員会





■ ストレスが血圧を上げる

ストレスが血圧をあげたり、高血圧を悪化させるのは確かなようです。

ストレスを受けると交感神経が緊張して、血圧を上げるホルモン(カテコールアミン)の分泌量が増えます。

また、ストレスが食塩感受性を強める事も、理由のひとつと考えられています。

ストレスをためない、長引かせないようにリラックスできる解決手段を見つけましょう。

(ストレッチ・ウオーキング・お風呂・音楽・読書・趣味などなど)リラックスできると血圧と心拍数が下がります。

ストレスは自律神経とも関わってきますので注意が必要ですね。


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