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■ ストレスが血圧を上げる
ストレスが血圧をあげたり、高血圧を悪化させるのは確かなようです。
ストレスを受けると交感神経が緊張して、血圧を上げるホルモン（カテコールアミン）の分泌量が増えます。
また、ストレスが食塩感受性を強める事も、理由のひとつと考えられています。
ストレスをためない、長引かせないようにリラックスできる解決手段を見つけましょう。
（ストレッチ・ウオーキング・お風呂・音楽・読書・趣味などなど）リラックスできると血圧と心拍数が下がります。
ストレスは自律神経とも関わってきますので注意が必要ですね。
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